ste sábado algunos integrantes del club CDE JMSerna seguros dentro de su preparación física acudieron al centro deportivo Essential pilates que dentro del área de funcional EP553NTI4L realizaron un entrenamiento “hybrido” que combina una dos o más disciplinas como fuerza y resistencia dentro de la misma sesión.
Los atletas tuvieron que realizar 5 circuitos de 10’
Puesto 1: 800 mts Run + 40 calorias de sky + El tiempo sobrante de los 10’ se realizarán máximos burpess sincronizados.
Puesto 2: 800 mts Run + 40cal de Bike + El tiempo sobrante de los 10’ se realizarán máximos wall ball
Puesto 3: 800mts. Run Carrera + 40cal + El tiempo sobrante de los 10’ se realizarán máximos box jump
Puesto 4: 800mts. Run + 40cal de sky + El tiempo sobrante de los 10’ se realizarán Max Rep de swing Kettlebells
Puesto 5: 800mts. Run + 40cal de assus + El tiempo sobrante de los 10’ se realizarán Max Rep de Peso muerto.
